口臭のチェック方法と今すぐ使える対策を試してみた結果

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「自分で気付かないものって、怖いよね(SAY YES / CHAGE and ASKA)」
こんにちは、チームサバイブの慎平です。

例えばTシャツを裏返したことに気付かずに家を出てしまった時。誰かに指摘してもらえれば良いのですが、一人での外出だとなかなか気付けないものです。

私は以前、雨の日にショッピングモールに行った際、店内でも傘をさしっぱなしだったことがあります。あの時は恥ずかしさでいっぱいでしたが、今思い返しても恥ずかしさでいっぱいです(^^)

とはいえ身に付けるものならすぐに直せますが、そうもいかないこともあります。

慎平
例えば口臭です。

体の一部といっても過言ではない体のニオイ。ましてや口臭は会話の際など相手に直接届いてしまうものなので、一層気をつけたいですよね。

しかし、前述のとおり口臭も自分では気付けないものなのです。

知らず知らずのうちに悪臭を振りまいていたとしたら……。怖いですよね?

ということで、今回はニオイのチェック方法から対策まで、口臭について徹底解説します!

口臭は思っているよりずっと怖い

この時点で既に不安で半べその方、ナイス危機意識です。合格です。この項目はすっ飛ばしていただいて問題ありません。

へー、と思って読み進めていたあなた! 口臭は思っているよりずっと怖いものなんですよ! 悠長にお茶をすすっている場合ではありません!

考えてもみてくださいよ! あなたが会話している相手の息が臭かったら……。

おそらく、不快感以上に生理的な嫌悪感を感じるのではないでしょうか。一度や二度ならまだしも、慢性的に口臭を感じる人とは一緒に過ごすことも苦痛になるはずです。

また口臭はデリケートな話題です。指摘されると笑ってやり過ごすことができないため、誰も言い出すことができないのです。

あなたは口臭の強い友人にそのことを伝えることができますか?
ダセェ服装を指摘するのとは話が違って、なかなか難しいですよね。

このため、自分で疑わなければ気づくこともできないのです。

ということで、まずは自分を疑ってチェックしましょう。チェック。

口臭チェック方法|うわっ…私の口臭、臭すぎ…?

口のニオイを確認する際に、両手で口元をおおいかぶせて息を吐いていませんか?

実はそれ、手のニオイも混ざってしまってあまり意味が無いんです。

より正確に判断するために、以下の方法で行いましょう。必要な物はビニール袋のみです。

 

① 袋の中に息を入れます。

口臭チェック01

空気と混ざらないように、しぼんだ状態から入れましょう。

 

② 30秒ほど待ちます

口臭チェック02

鼻を新鮮な空気に触れさせ、一度リセットしましょう。

時間が余ったら心の準備もしましょう。いや、心の準備は必ずしたほうが良いでしょう。

 

③ 袋の中の空気を吸います。

口臭チェック03

袋の口を細くすぼめて袋を掴むと、ぬーっと空気が漏れてリアリティがあります。

中にはニオイが強いビニール袋もあるので、できるだけ無臭な袋を使用しましょう。

これで鼻につくような嫌なニオイを感じてしまったら、対策の必要があります。

本当に効果のあるとっさの口臭対策が知りた〜い

口臭の根本的な原因としては、虫歯や胃の病気などがあります。心当たりがあれば歯医者さんや内科、胃腸科などを受診してみてください。

詳細は別記事をご覧いただければと思いますが、にんにくを食べた後やお酒を飲んだ後など、一時的な口臭対策も知っておいて損はないと思います!

対策はいくつもネットで出回っていますが、ホントのとこ何が効果あるのよ? ってな疑問に答えるために、実際に口臭チェックをしたいと思います。

口臭チェックに使用するのはこちら。

TANITA ブレスチェッカー スリム ホワイト HC-212S-WH

タニタ ブレスチェッカー

信頼と実績のタニタから発売されている口臭チェッカーです。息を吹きかけるとニオイのレベルに応じて0〜5までの数値と、可愛い女の子のイラストが表示されます。

女の子のイラストはレベル0で笑顔ですが、レベル5になるとメデューサみたいな感じになります。

こいつで口臭対策に良いと思われる食品や方法を片っ端から試してみたいと思います。

実際にチェックしてみた

通常時

口臭チェック 口臭結果0

結果:レベル0

さて、まずはなにもしてないフラットな状態です。女の子もニッコリ笑顔ですね。

ただ、気付いたんだけど、これじゃあ実験にならないわ。

納豆食べる

納豆食べる松本01

これを

納豆食べる松本02

こうして

納豆を食べる松本03

こうじゃ!

 

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口臭チェック 口臭結果5

無事に息が臭くなりました。

このレベル5を基準としてどれだけ減ったかを見ていきます。
フェアに検証するため、それぞれ実験前に再度納豆を食べて、ニオイレベル5まで戻した状態で実験します。

唾液を出す

舌を出す松本

どうして口臭がおきるかというと、口の中の雑菌のせいなんです。詳しくは別記事で紹介していますが、この雑菌は乾燥していると発生しやすいのです。

つまり唾液によって口の中を湿らせることで、口内の乾燥を防ぐことができるって寸法です。唾液は舌をぐいぐい動かすと出てきます。

具体的にはまず舌を思い切り出して、引っ込めます。これを何度かやります。
その後、鼻の下を舌先で触るように伸ばして、右側、そして顎に届くように下唇、最後に左側と、時計回りに舐め回します。これを何度かすると唾液が出ます。

鬼ブサイクなので人前でやらないようにしましょう。

唾液の出し方

【出典】http://www.ja-fukui.or.jp/kouseiren/k_advice/enge.html

 

さて、結果はいかに。

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口臭結果4

結果:レベル4

ちゃんと効果があった。

唾液を出しただけですが、ちゃんと口臭は緩和されていました。手元に何もない状態で、唾液という生理現象だけで口臭を減らせたのは大きな一歩です。

今後ラーメンにニンニクを入れた後は、とにもかくにもウェロウェロ舌を出しまくります。

(あと、ちゃんと数値が減って、この企画が成立しそうで一安心です)

緑茶を飲む

緑茶

唾液を出す、の強化版ですね。口の中を大量の水分で湿らせます。また緑茶に含まれるカテキンやポリフェノールは消臭作用があるとかなんとか。

緑茶のむ松本

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口臭結果3

結果:レベル3

マジで減ってるwwww

口の中のネバネバが洗い流された時に、正直「これは勝ったな」と思いました。体感としても明らかに口内がサッパリします。これはオススメできます。

口臭予防系ガム

息をデザインするガム

ベタですが、ガムで息リフレッシュはあるあるですね。ホントに効くのかな。

それにしても「息をデザインするガム」ってほんとうに良いコピーですよね。「一瞬も 一生も 美しく」(資生堂)くらい好きです。

eat gum

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口臭結果4

結果:レベル4

レベル4

 

レベル4!!!!

正直、口に入れた瞬間に「負け」を感じました。

噛めば噛むほどネバネバに拍車がかかり、口の中がちょっとしたローション相撲みたいになります。

このガムの力が及ばなかったわけではなく、納豆との相性が最低なだけだったと反省してます。

推察するに、この口臭チェッカーはニオイが強すぎるとそのニオイの良し悪しにかかわらず反応してしまうのかもしれません。

ガムは噛むと唾液がドバドバでるので、納豆以外の口臭源ならレベル4か3まで下げることは可能だと思います。

ブレスケア(清涼食品)

ブレスケア

大本命です。結構高価でした。小林製薬の本気を見せて欲しい。

ブレスケア ブレスケア食べる松本

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結果5

結果:レベル5

結果5!!

レベル5!!!!!!!!!!

結果5!!!!!!!!

解散!!!!!!!!!!
(※やはり強すぎるニオイは善し悪しに関わらず反応してしまう仕様っぽいです)

まとめ

今回の実験では、本当に効果のある口臭対策は「緑茶を飲む」でした。

口臭の強くなりそうなご飯を食べたあとに急に誰かに会う予定が入ってしまった! そんなときに是非活用してもらいたいと思います。

ちなみに、「ブレスケア」は10分程度時間をおくとレベル2まで減少しました。胃の中から口臭を改善する系はしばらく時間がかかるのかもしれません。

慢性的にお悩みの方は、口臭外来へ!

ただし、これらの対策は一時的なものなので、常日頃口臭にお悩みの方は、口臭外来という口臭の専門クリニックに行かれることを強くお勧めします。

【全国の口臭外来一覧】
http://caloo.jp/hospitals/search/all/g14

 

ちなみに私は、しばらく納豆はいいかなと思ってます。

それでは、Can you survive?

【関連記事】セクシーな男なら欠かさずスメハラ対策しようぜ

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2015.08.12

【関連商品】今回実験に使用した口臭チェッカー

数十秒で結果が出るので、ふと気になった時に口臭をチェックすることができます。お手軽サイズで場所も選びません。オススメです!

今なら定価の半額!(2015年11月現在)

ABOUTこの記事を書いた人

松本 慎平

編集者/新卒でITコンサル会社に就職。ある朝「もうすぐ30歳だけど、ちゃんと将来設計あるの?」と自問自答を始めて嘔吐・下痢を繰り返す。その後、経済的自立を求め、実学を会得する記事を書くためサバイブにジョイン(ジョインって使いたがる輩にろくな奴はいない)。尊敬する作家は金城一紀。ファイナンシャルプランナーで弓道初段です。

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