IT系ヒョロガリ男子こそ、キックボクシングで根性つけなはれ!

IT系ヒョロガリ男子こそ、キックボクシングで根性つけなはれ
中島なかじ
それは、居酒屋で『最近のMAXの楽曲みたいな女子会』をしていた時のことでした。
女友達A
聞いてよ~!この前、後輩に仕事頼んだら「それって効率悪くないですか?」って言われちゃった。

確かにそうかもしれないけどさ。
最近の若い男は口を開けば「コストがかかる」「効率が悪い」ってなんだっての!

言い方が直接的過ぎる!先輩に失礼だって思わないのかな。言うならもっとやんわり言ってほしい……

女友達B
あと、まず手を動かしてからモノを言えって感じだよね

ナヨってて根性がない!フェミ男か!?
男がマツエクしたりさ~ネイルとかなんなん?軟弱!

中島なかじ
マツエクもメンズネイルも、後輩の慎平が取材してたな……。

いやいや、美意識高い男の人は良いと思うけど。

礼儀知らず&軟弱な男が嫌になっちゃうと……。

じゃ、どういう男がセクシーだと思う?

女友達B
五郎丸!めっちゃ強そうな外国人にタックルしたり、ゴールが超正確だったり。

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出典:公益財団法人 日本ラグビーフットボール協会公式HPより

女友達A
だけど、五郎丸結婚してるらしいよ。ショック~。
中島なかじ
なるほど。ガッツと根性か。

感覚的な女性は男性に比べて、効率を上げたりコストを意識しながら作業していく力が弱い。私がそうだ。

でも、それを鼻で笑うのではなく「こうやったら、よりスムーズになりますよ」とやさしい言葉でフォローしてほしい。
そういうところで、男らしさを感じたい。

そして男らしさと言えば、五郎丸のようなハートの強さ強靭な肉体

ハートの強さと強靭な肉体を手に入れるためには、どうすればいいか?
男なら、闘うべきだ!自分より強いやつに会いに行き、立ち向かうべきだ!

男を鍛えるなら、格闘技だ!
キックボクシングだ!

中島なかじ
格闘技には、礼節を重んじる文化もあるので、礼儀知らずの後輩の矯正にピッタリ!

IT系のヒョロガリ男子を魔人の元へ連れて行く

中島なかじ
慎平!男に今必要なものが何かわかった!気合根性だ!

気合と根性を身につけるのに最適なもの……それは、キックボクシングだ!

キックボクシングで、男らしさサバイブ力を身につけよう!

あからさまに嫌な顔をする慎平
慎平
嫌だな~僕、汗臭いのとかそういうのダメなんですよね~。

『男のためのアロマ特集』とか『NEO原宿スイーツ特集』にしましょうよ。

中島なかじ
そんなんだから、新しい彼女とも別れるんだ!この甲斐性なし!

予約取ってあるから、今から行くよ!

魔人のいる道場に到着!

今回お邪魔したのは、世界空手道連盟 士道館 ひばりヶ丘道場。

士道館 ひばりヶ丘道場
中島なかじ
頼もう!この道場で一番強い人を出してください!

魔人 佐藤堅一(さん)
佐藤 堅一(さとう けんいち)さん
世界空手道連盟 士道館 ひばりヶ丘道場 師範|空手家・元キックボクサー。
スーパーライト級・ライト級・ウェルター級の3階級制覇を成し遂げ「魔人」と呼ばれている。
好きな女性芸能人は、ヤンキーキャラになる前の工藤静香(例:うしろ髪ひかれ隊時代の「ふんにゃり静香」)。

佐藤さん
私が師範です。
っていうか、中島さんこんにちは!

今日はキックボクシングの体験にいらしたんですよね?

※中島は、佐藤さんにダイエットの指導を受けている

ダイエットのための続けられる食事制限と手軽に摂れるたんぱく質

2016.12.02

ダイエットのための筋トレと有酸素運動|筋肉なしじゃリバウンド

2016.12.01
中島なかじ
違います。こいつに、根性を入れてほしいんです!
慎平
あわわわわわ……すみません、僕お腹痛くなってきたんで帰ります
魔人に睨まれる慎平
佐藤さん
貴様、逃げる気か?
慎平
すみません!逃げません!やります!!
佐藤さん
よろしい。ではまず、ストレッチから始めましょう。
中島なかじ
えっ、滝行火渡りからじゃないんですか?
佐藤さん
そんなことしませんよ(笑)

普段、身体を動かしてない人がいきなり動くと、ケガのもとですから、まずはしっかりストレッチから始めます。

ストレッチで身体を伸ばしほぐす

身体のかたい慎平
佐藤さん
慎平君は、身体が硬いですね。

身体が硬かったり運動不足だと、ケガをしやすく、肩こりや腰痛になりやすいので、お風呂上がりにストレッチすると良いと思います。

ロープでフットワークとスタミナを鍛える

縄飛ぶ魔人と慎平

次は、ロープ(縄跳び)。片足ずつ交互に2回ケンケン飛びをします。
3分経ったら30秒休みます。これを3セットやってみましょう。

縄飛ぶ慎平
慎平
ほっほっ!これは、リズム感がいるなぁ……。

普段ジョギングくらいはするんですけど、使うところが違うというか、結構疲れます!

あこがれのシャドウ

魔人 佐藤堅一さんの右ストレート

次は鏡を見て、フォームを確認しながらシャドウボクシングを行います。

慎平
わっ!それっぽい。たかまる~
中島なかじ
慎平のナルシスト☆スイッチが起動したぞ!
魔人と慎平のシャドウボクシング シャドウボクシングに励む慎平
慎平
なるほどなるほど……シュッシュ……
佐藤さん
次にキックです。キックは、キックボクシングの要なので、キメていきましょう
魔人のキックと見とれる慎平1 魔人のキックと見とれる慎平2 魔人のキックと見とれる慎平3

ブンッ!

慎平
かっこいい!僕もやるぞー!
亜人
中島なかじ
慎平が心なしか『亜人』1巻の表紙に似てきたけど、だんだんサマになってきた!


亜人 1巻

松本ついにリング・イン(ミット打ち)

フォームができてきたところで、次はミット打ち。グローブをつけて、リングに入ります。

慎平はグローブを装備した
慎平
根性見せてやりますよ!
中島なかじ
生きて帰ってこいよ……慎平。
※中島は週2でボクササイズをしているため、ミット打ちの辛さを知っている

ミット打ちする慎平

3分間のミット打ち、はじめ!

ワン・ツー!

パンチパンチ慎平

右のミドルキック!

キック慎平
中島なかじ
3分経過!そこまで!
うずくまる慎平
慎平
く…くるしい……。3分が永遠のように感じる。
中島なかじ
頑張れ!残り2ラウンド!
上達した?慎平 たたかう慎平

――3ラウンド経過

限界を感じる慎平
慎平
汗が滝のように出て苦しい……。
僕、もう限界です。
限界を自分でつくる人間に憤る魔人
佐藤さん
「限界」だって?聞き捨てならんなぁ。

人間、限界が来たら死ぬんだよ!

限界は自分でつくるもんじゃねぇ!

慎平
うひぃいいい
佐藤さん
中島さんは、ミット打ち5ラウンドやりますよ。
慎平
信じられない。

最後は筋トレ!

ダンベルと魔人(佐藤堅一さん)

まずは腕立て!

腕立てする慎平
慎平
事務所のぶら下がり健康機で鍛えてるので、腕の筋肉を使うのは得意です!

次は腹筋!

腹筋する慎平
慎平
腹筋もできる方なんですよね。ふふん。
佐藤さん
あと、5種類あるんでひと通りやってみましょう。
慎平
ええっ!?
中島なかじ
実は、腹筋にはいくつものパターンがあります。

両サイド・上の方・下の方をそれぞれバランスよく鍛えるには、6種類の腹筋を行うとよいのです。

腹筋が苦しい慎平 やだやだ慎平

注:ダダをこねているわけではありません

慎平
んぐぐぐぐぐぐ

最後にスクワット(バランスディスクの上で)。

酔拳1みたいな慎平
慎平
キエェエエエーーッ
中島なかじ
『酔拳1』のジャッキーみたいなポーズになってるぞ!慎平!頑張れ!

キックボクシング体験を終えて

佐藤さん
これで、キックボクシングの体験はひと通り終えたことになります。

慎平君、今日はお疲れさまでした。

慎平
生まれて初めてこんなに汗かきました!筋肉痛が不安です。
筋肉痛を愛する魔人
佐藤さん
それはよかった!筋肉はトレーニングで一度壊してから、より強く・太くしていくものなんです。

筋肉痛が来たら「効いてるぞー」って喜ばないと。僕は、体のどこにも筋肉痛がないと逆に不安になります。

筋肉痛を愛しましょう!

慎平
ほおぉ……スクラップ・アンド・ビルド!

筋トレはしんどかったけど、ミット打ちはかなり爽快感がありました。ストレス発散にもなりますね。

想像より大変だったけど、「もう限界」というところを超えて頑張れたおかげで、自信がついた気がします。

中島なかじ
”自分で勝手につくっちゃう限界”を超えたところで、根性が生まれるのかもしれないね!
握手する慎平と魔人
佐藤さん
また気合を入れたくなったら、いつでも道場に来てください!
慎平
ありがとうございます!!

「キツイ/汗だく/アナログ」なキックボクシングで真のサバイブ力を手に入れる

一皮むけた慎平

慎平は始終キツそうで最後の方はバテバテでしたが、汗だくになって懸命にミットを叩く姿は、なかなか男らしかったです。

だいたいのことをインターネットで見られて/買えて/知った気になれる昨今ですが、身ひとつで屈強な男に立ち向かい、己の限界を超えるべく心身を鍛えるということは、かけがえのない経験財産になります。

また、身体は資本。鍛えておいて損はありません。

中島なかじ
中島はダイエット目的でキックボクシングを始めましたが、殴ったり蹴ったりするのが楽し過ぎて、(レンタルできるのに)自分用のミットを買うほどハマっています。

大量の汗を流しパンチやキックを繰り出すのはストレス解消になりますし、筋トレと有酸素運動を合わせて行うので、ダイエットにも最適です。

痩せてくるとオシャレなウエアも着られるようになるし、趣味の幅が広がります!

中島なかじの蹴り(右ミドル)
慎平
(中島さんだって幻影旅団のボノレノフみたいになってるじゃないか……)

多くのジムや道場で体験や見学をさせてもらえるので、この記事をご覧の方も、チャレンジしてみてはいかがでしょうか?

【参考サイト】全国のキックボクシングジムが検索できるサイト

Can You Survive?

サバイブの運営方針はこちら

今回お世話になった道場

 

キックボクシングのグローブ

今回お世話になった、世界空手道連盟 士道館 ひばりヶ丘道場 では、キックボクシングと空手を習うことができます。

プロの方から中島のようなダイエッター、運動不足を解消したい主婦やサラリーマンの方など、多種多様な方が目的に合わせて魔人の指導を受けています。

ひばりヶ丘道場のみなさんは「気は優しくて力持ち」を具現化したような方ばかりですので、お気軽に問い合わせてみてください!

世界空手道連盟 士道館 ひばりヶ丘道場 ホームページ

ABOUTこの記事を書いた人

中島 なかじ

平成生まれサブカル育ち。ひとりっ子でテレビっ子な27歳。 奨学金700万(何回払い?)/50代の両親は貯金ゼロ(母がバイトを辞めまくる)/8年3か月付き合った男に別れを告げられる……というサバイブせざるを得ない状況に立ち向かう。 お金や数字は苦手だけど、苦手とか言ってる問題じゃない。 自分のような女性にもわかりやすいよう、情報をかみ砕いて記事を執筆する。 夢は「奨学金の繰り上げ返済」。